有很多人都知道糖尿病人要尽量减少喝粥，因为喝粥对控制血糖会有影响。其实，只要多注意喝粥的方法就是没问题的哦。在这里，糖尿病康复加盟的小编就来为大家出出主意，一起来看看糖尿病人喝粥的窍门和细节吧。

　　在熬制大米粥时添加粗粮。大米粥的升血糖作用是所有粥中较强的。研究发现，在熬制大米粥时若能加一些粗粮，可以明显降低大米粥升血糖的作用。一般来说，熬制此类大米粥时所用大米与粗粮的比例应为2比1。适合加在大米中的粗粮主要有糙米、全麦、玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦等。

　　拉长喝粥的时间。这样做可以使血糖升高的速度变缓。

　　不要将粥熬得太烂。谷类食物熬得越烂，精糊化的程度就越高，升血糖的作用也就越强。

　　不要在早餐时喝粥。研究证明，凌晨2点至中午12点是血糖水平波动较大的时间段，而到了中午和下午，血糖水平就会趋于平稳。因此，糖尿病患者不宜在早餐时喝粥，而应在午餐或晚餐时喝粥。

　　喝粥前先吃点蔬菜。空腹喝粥容易引起血糖水平的快速升高。因此，专家建议糖尿病患者在喝粥前应先吃一些蔬菜，这样能起到饱腹的作用，从而可减慢喝粥后血糖升高的速度。

　　糖尿病人喝粥只要多注意以上几点就可以减少对血糖的影响了哦。