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糖尿病治疗加盟讲解糖尿病患者炒菜时要减少油盐
编辑:谢仲德糖康馆   发布时间:2021-02-05

   生命对于我们每个人来说,其实都只有一次,所以大家一定要爱惜自己的身体,大家都知道,病从口出,所以饮食对我们来说,相当重要。下面糖尿病治疗加盟的小编就为大家介绍一下如何健康的吃。

  许多朋友喜爱湘菜和川菜,认为口味重、辣得过瘾,但糖尿病患者切莫贪食这种口味的食物。根据营养学会介绍,日常烹饪用油每人每天在25克左右为宜,但调查表明,大城市居民用油量已达每人每天80克。一下子减到25克,可能会有很大一部分人不适应。因此,我们建议糖尿病患者的日常生活中的用油量先减一半,血脂高的人减三分之二,比一般的人再少吃一点。

  减少食用油用量比较简单的方法是减少油炸食物,而采用蒸、煮、烧、炖等烹饪方法来做菜。烧烤时,不用铁板烧,而用烧烤架或烧烤网,会使肉中多余的脂肪从“网”间流失,有时反而会减少脂肪的摄入。

  进行饮食疗法时,除了注意控制热量和减少糖类、脂肪类摄取外,还应减少食盐的摄入。因为限盐并不是为了控制热量,而是高盐饮食容易导致高血压发生,增加糖尿病患者并发症的发生。

  为了预防生活习惯病,对于健康人而言,建议盐量每天不超过10克,对于高血压病患者来说,每天不超过6克。这些数值,当然还包括酱油、椒盐等调味品在内。

  强调清淡的糖尿病饮食,是健康饮食的代表。当您开始进行饮食疗法时,不妨作个改革,调整全家人的口味,让大家共同健康。

  减盐重要的问题是如何在减少用盐的同时,让做出的菜更有味道。不要为了单纯减盐而减盐,把菜做得毫无味道,那恐怕也难以坚持下去。