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糖尿病康复馆加盟讲解糖尿病该如何饮食
编辑:谢仲德糖康馆   发布时间:2020-11-27

  糖尿病患者要控制糖的摄入量,不能吃糖分较高的水果,在饮食方面要格外注意,不能吃刺激性的食物,糖尿病患者要增加饮水量,糖尿病患者应该要控制食物的摄入量,并且要定期的测量血糖,那么糖尿病患者该如何饮食?跟随糖尿病康复馆加盟的小编一起来聊聊吧:
  一、由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当到达理想体重时,吃副食的量以体重不增不减为合适。
  二、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖较低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。
  三、坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油,并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛素抵抗。
  四、烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧,微循环障碍。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100亳升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝硬化,使血糖难予控制。所以一定要戒烟,少喝或不喝酒。
  五、粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。
  六、市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。