谢仲德糖康馆
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血糖高的人们,有时候病情的看起来不乐观,反而就是在饮食上造成的,因为平时生活中,一些食物很容易造成血糖的增高,加重患者的病情。所以血糖高的人群有必要了解一下,哪些食物是不能吃的呢?糖尿病康复馆加盟的小编整理了一下,分享给大家:
一、血糖高不能吃什么?
1、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此 ,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。
2、糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。
4、爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
5、冰淇淋
夏天天气很热,对高血糖病人很大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于含糖量较高。高血糖人应避而远之。
6、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这直接要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量相当高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。
7、红薯
因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人尽量能不吃红薯。
8、啤酒
常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。
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