谢仲德糖康馆加盟告诉您糖尿病饮食治疗措施

1、脂肪不能超过全天饮食总热量的30%，饱和脂肪酸的摄入量不要超过全天饮食总热量的10%，它存在于肉类及其制品、椰子油、牛油、羊油、猪油、奶油、可可油等食物中，应减少这些食物的摄入； 建议以摄入豆类及其制品、蘑菇、香菇、坚果、葵花籽油、豆油、玉米油、芝麻油、色拉油等食物，它们含有丰富的不饱和脂肪酸。

2、主食类碳水化合物：每日膳食中碳水化合物所提供的热量应占全天总热量的55%-60%。糖尿病人要尽量选择富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、豆类、薯类和水果等。多吃粗粮它含有丰富的膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，可以增加饱腹感，同时，还可以保持大便通畅。

4.饮酒：糖尿病人不要喝酒，但如果实在想喝，在吃主食后喝，以清淡啤酒375毫升，红酒100毫升，各约含酒精10克， 因为空腹饮酒可诱发食用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。

5.盐：每日食盐量应限制在6克以内，如果血压高，要控制好量！

除饮食之下，排在其次的是糖尿病运动：很简单，每天半个小时左右，每周五天中等强度的运动就可以，包括快走，打太极拳，骑自行车。在餐后40至50分运动较佳，另外锻炼肌肉的力量对于中老年人来说还是非常有好处的。因为肌肉强壮了以后带来的就是骨骼的强壮。 接下来就是要做好监测：糖尿病自我监测，既包括指尖的血糖监测，也包括持续的动态血糖监测以及糖化血红蛋白，还包括定期的并发症监测，如眼底检查 、肾病、神经病变、血脂血压检查等。