我们都知道基因和生活习惯会影响人的身体健康，糖尿病是一种典型的慢性病之一，那哪些不良习惯会增加患病概率呢？今天我们谢仲德糖康馆整理了几点，下面一起来看下吧。

       一、不吃早餐

       早上是一天的开始，人经过一整晚的休息早上血糖是很低的，这时候如果不及时摄入食物，很容易出现低血糖的情况。而很多人喜欢不吃早餐直接吃午餐，这就导致低血糖之后食物摄入量过多，从而血糖反弹式上升，波动太大，造成血糖代谢紊乱长期诱发糖尿病。

       二、长期熬夜

       熬夜对身体的伤害是很大的，熬夜的时候大脑处于兴奋的状态，肾上腺素也会升高，而交感神经会直接抑制胰岛素分泌，从而导致血糖上升。所以尽量不要熬夜，才能预防糖尿病。

       三、长期超重不减肥

       体重超重的人，胰岛素分泌过多，如果长期胰岛素分泌多，会出现胰岛素抵抗的情况；也就是胰岛素对组织的刺激降低，从而导致胰岛素对葡萄糖的摄取产生抵抗，从而出现血糖升高。

       四、高盐饮食

       适量的盐能促进食欲，但是过量盐分摄入会导致体内饥饿素分泌过多，出现抑制胰岛素功能的情况。并且高盐饮食，也会增加高血压风险，从而导致血管受损，增加糖尿病概率。

       五、长期酗酒

       对于饮酒跟糖尿病的关系是很微妙的，其呈现U字型关系。适当饮酒能够帮助降低身体血糖并且对预防糖尿病还有一定的效果，但是如果长期酗酒就会诱发血糖升高。

       所以，我们在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才能加少疾病的产生。如果您还有关于糖尿病方面的问题，欢迎联系我们谢仲德糖康馆。