糖尿病人在生活中的注意事项

　　1、多运动：在平时生活中要多多锻炼，平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。

　　2、合理作息：随着人们工作压力的加大，应学会劳逸结合，合理排解压力，张弛有度。

　　3、放松情绪：紧张的压力会引起人们的心理受损，这样就更容易引发疾病。

　　4、减少高脂肪、高热量的食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮治疗糖尿病，建议服用金奈玛特选茶。

　　糖尿病人适合吃什么食物

　　1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

　　2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

　　3、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。