现在来说，在外就餐根本就是家常便饭，亲戚、朋友、同学、同事等等相聚越来越多选择在了家外面的餐厅酒店里。本来吃这回事好吃就可以，没多大不了的事。但是对于糖尿病患者来说，这就很容易给了血糖升高的机会，根本没法实现食物自由，在外吃怎么样吃得好吃得饱又不使糖尿病加重呢？这次跟随糖尿病治疗加盟的小编看看一下的几点方法吧。

　　仔细研究菜单 选定健康食品

　　对于经常在外就餐的糖尿病病友(比如一周2～3次)，不仅要控制饮食量,还要谨慎选择食物的种类。同时,还要注意尽量到能满足糖尿病的特殊饮食的餐馆就餐，如果有可能,要求调味汁不要与菜肴混合在一起,这样便于病友自我调整。

　　食品要求少油、少盐、少糖,避免食用油炸食品和动物内脏。要注意，有时为了菜品的色香味聚全，厨师会加入较多的油脂，所以病友在外就餐点菜时应仔细查看菜单，并尽可能向服务员咨询菜品的制作过程，宜选择一些低脂肪、低糖的食物，而且要控制总量。

　　但随糖尿病治疗加盟的小编要提醒大家的是，很多病友认为避免甜食而多吃菜，但是他们忽略了很多菜在烹调过程中用了较多的油，而脂肪的热量比同等重量的糖分要高,更容易导致血糖升高,比餐后甜食过量所引起的不良后果还要大。